منتديات قمر البحرين
مرحبا واهلا وسهلا بكم في منتديات قمر البحرين حللتم اهلا ووطئتم سهلا اذا رغبت بالتسجيل فاضغط على الوصلة ادناه
منتديات قمر البحرين
مرحبا واهلا وسهلا بكم في منتديات قمر البحرين حللتم اهلا ووطئتم سهلا اذا رغبت بالتسجيل فاضغط على الوصلة ادناه
منتديات قمر البحرين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات قمر البحرين


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
+2
فهود سبايكي
مثايل
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مثايل
مشرفة
مثايل


انثى عدد المساهمات : 740
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
العمر : 34
الموقع : بيتنا

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty25/08/09, 06:42 pm

--------------------------------------------------------------------------------

كيف تتغلب على العطش في رمضان








السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا


كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع


النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة


السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات


جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع


والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل


للملح في تعديل الطعم .


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم


المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور


بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم


الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة


وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج


بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي


ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس


دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات


الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .


ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على


كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى


الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فهود سبايكي
المدير العام
المدير العام
فهود سبايكي


ذكر عدد المساهمات : 887
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 20/06/2009
العمر : 37
الموقع : كويتنا الحبيبه

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty25/08/09, 06:53 pm

مشكوووووووووووووور ه
على الموضوع ربي يسلمج و يصبرج عن العطش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلى شعور
المدير العام
المدير العام
أحلى شعور


ذكر عدد المساهمات : 1250
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الموقع : هنااااااااك

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty25/08/09, 07:29 pm

او اذا ماتقدرون تسوون هالنصايح عندي لكم طريقه ثانيه


او بالاحرى
الطريقه الثانيه عند مثايل


هي علمتني

تمضمض وبس

هههههه

يسلموووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty25/08/09, 08:35 pm

مشكورة على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثايل
مشرفة
مثايل


انثى عدد المساهمات : 740
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
العمر : 34
الموقع : بيتنا

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty25/08/09, 08:40 pm

ههههههههههههههههههههه
اي تمضمضووا شربوا شوي عن خاطركم ههههههههههه


منورين يا الغالين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آتعبهمـ غروري "..
قمر ذهبي
قمر ذهبي
آتعبهمـ غروري


انثى عدد المساهمات : 3812
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الموقع : خارج النطـآق ~..

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty25/08/09, 09:01 pm

مواضيعج ع طووول حلوووة ..
و هذا مب غريب مشكوووورة حبوووبة ،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثايل
مشرفة
مثايل


انثى عدد المساهمات : 740
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
العمر : 34
الموقع : بيتنا

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty25/08/09, 09:19 pm

يسلمو يا الغلا فديتج
محد حلو غيرج


ولكمووووووووووووو Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الرفاع
قمر برونزي
قمر برونزي
بنت الرفاع


انثى عدد المساهمات : 742
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الموقع : الــــــرفــــــــاع الــغــالــــية

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty04/09/09, 02:27 pm

مشكورة حبيبتي يعطيج العافيه

اذا شربت اشوي انتي صومي عني

هههه lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثايل
مشرفة
مثايل


انثى عدد المساهمات : 740
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
العمر : 34
الموقع : بيتنا

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty05/09/09, 08:17 pm

هههههههههه
افا عليج بس


ولكمووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Čяαžψ Іøνε
قمر مميز
قمر مميز
Čяαžψ Іøνε


انثى عدد المساهمات : 188
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 32

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty10/09/09, 12:20 pm

.:.ْ.:. يسلموو على الطـــرح .:.ْ.:.
.×..:.ْ.:. مع أطيب التمنيات بالتوفيق .:.ْ.:..×.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثايل
مشرفة
مثايل


انثى عدد المساهمات : 740
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
العمر : 34
الموقع : بيتنا

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty11/09/09, 11:39 am

ولكمووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» من هم الخاسرون في رمضان
» 30دعاءلشهر رمضان
» حوار مع شهر رمضان
» .×. مناسبات شهر رمضان .×.
» صحة الحامل في رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قمر البحرين :: { الأقـــــــســــــــــــــــــــــــــــــــــام العـــــــــــــــــــامــــــــــــة } :: قـمـ{ الركن الإسلامي }ــر-
انتقل الى: